Solika - ny hevitry ny torimaso

Fandikan-tsolika

Adikantsika amin'ny nofy ny solika ho angovo, antony manosika ary sakafo ilaina amin'ny fiainana. Raha tsy izany, ny torimaso dia mety manondro ny tsy fahampian'ny vitaminina ao amin'ny vatan'ny mpanonofy.

lasantsy - te hisoroka ny fifandirana taloha ianao

tsy fahampian-tsolika tsy ampy hery sy finiavana hanohy ianao

misotro solika - mitady traikefa vaovao, indraindray mahery vaika ianao eo amin'ny fiainanao

solika fiaramanidina - tototry ny angovo ianao, noho izany dia mihetsika tsy tapaka ianao

solika raraka - misy olona manomboka manindry anao

fandoroana solika - ny nofy dia maneho ny fahasosoran'ny mpanonofy.