Fikarakarana hoditra ao amin'ny gym: Manaova fikarakarana hoditra

Miala sasatra aorian'ny fanaovana gym? Tsy antony tokony handavana ny fotoam-pahatsembohanao izany! Araho ireto toro-hevitra momba ny fikarakarana hoditra aorian'ny fanazaran-tena ireto mba hitazomana ny hodi-tava ho madio sy madio ary ny tena zava-dehibe dia tsy misy pentina.

MADIO...TSY MAINTSY

Aorian'ny fanatanjahan-tena mafy dia tsy hanampy ny savony sy rano kely. Ny hatsembohana dia manampy amin'ny fanalana poizina izay mety hanakombona ny mason-koditra sy miteraka tasy, saingy mila esorina eo amin'ny hoditry ny hoditra miaraka amin'ny fanadiovana marina ny hatsembohana. Raiso ny savony tsara indrindra ary mandehana miasa! Misafidiana raikipohy misy asidra salicylic na peroxyde benzoyl raha toa ka mora mipoitra ianao. Tsy ratsy ny mampiasa toner, oh. Kiehl's Ultra Facial Toner- mba hahazoana antoka fa voafafa tsara ny loto rehetra amin'ny santimetatra farany.

MANDEHANA AO AMIN'NY FANDROHANA

Mandalo ny douche aorian'ny fanaovana gym? Tsia lehibe ity. Mandroa avy hatrany mba hanesorana ny hatsembohana rehetra miangona amin’ny vatanao. Ary noho ny antony mazava dia aza mandro aorian'ny fanazaran-tena. Mila mandresy lahatra bebe kokoa? Fantaro hoe ahoana no mety hahatonga ny mony amin'ny lamosinao sy ny tratranao raha mandingana an'io dingana io ianao. eto.

HAMONO NY HODITRAO

Raha mbola mando ny hoditrao avy amin'ny douche anao, dia asio moisturizer hamerenana amin'ny laoniny ny hamandoana very amin'ny hoditrao. Raiso ny formula miaraka amin'ny asidra hyaluronic- ingredient fantatra amin'ny fananana hamandoana, toy ny Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Miasa amin'ny alalan'ny fizarana rano mitovy izy io mba handanjalanjana ny hoditra ary manampy amin'ny fitazonana rano amin'ny faritra rehetra amin'ny tarehy. Raha manana hoditra be menaka ianao ary manahy momba ny akne dia andramo La Roche Posay Effaclar Mat. Feno otrikaina antioxidants C sy E, miady amin'ny sebum be loatra izy io ary manenjana ny mason-koditra mba hamenoana matte.  

FAHALALANA NY MONY EO amin'ny Vatana

Ah, akne amin'ny vatana. Ny tratrantsika, ny lamosina ary ny vavonintsika no anisan’ny faritra miangona be indrindra. Mba hisorohana ny mony sy ny mony mampatahotra tsy hiseho eo amin'ny vatanao, tetehina amin'ny servieta maina ny hoditrao fa tsy kosehina avy hatrany aorian'ny fanazaran-tena. Avy eo, alohan'ny hitsambikinanao ao anaty douche, dia apetaho amin'ny vatanao ny saron-tava, ohatra. The Body Shop Spa an'ny World Himalayan Charcoal Body Clay. Ny saron-tava dia mamoaka loto sy poizina, manampy manatsara ny endriky ny hoditra eo ambanin'ny soroka.   

TSIP MAKEUP

Ny makiazy mifangaro amin'ny hatsembohana sy ny loto sisa? Hevitra ratsy. Izany no antony tena nanolorana azy ho manala ny makiazy alohan'ny handehanana any amin'ny gym. Rehefa vita ny fanazaran-tena dia miandrasa 30 minitra fara-fahakeliny vao manao makiazy indray ny tavanao.  

AZA MIKASIKA NY TENA

Iharan'ny mikraoba sy bakteria be dia be ny tananao mandritra ny andro, ary mety hihoatra izany rehefa avy mandany fotoana any amin'ny gym. Tandremo tsara ny hanalavitra ny tavanao ny tananao mba hisorohana ny fihanaky ny aretina sy ny mety ho fiparitahana.