Fiarovana amin'ny masoandro 101: Ahoana ny fomba fametahana azy amin'ny masoandro

Ny fahasimbana avy amin'ny taratra UV dia mety hiteraka fahavoazana lehibe eo amin'ny hoditra, manomboka amin'ny fitomboan'ny tanjaky ny taona ka hatramin'ny fanafainganana ny fisehon'ny ketrona sy ny tsipika. Midika izany Zava-dehibe ny fampiasana masoandro mandritra ny 365 andro isan-taona, na dia tsy miposaka aza ny masoandro. Fa aza atao savony fotsiny dia eritrereto hoe tsy ho voan'ny masoandro ianao. Eto dia holazainay aminao ny fomba fampiharana tsara ny masoandro.

Dingana 1: Mifidiana amim-pahendrena.

Ny orinasa American Academy of Dermatology (AAD) dia manoro hevitra ny hisafidy solomaso misy SPF 30 na mihoatra izay mahatanty rano ary manome fandrakofana midadasika. Aza adino koa ny mijery ny daty lany daty. Fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina dia mampitandrina fa ny singa mavitrika sasany ao amin'ny masoandro dia mety hihena rehefa mandeha ny fotoana.

Dingana 2: Ataovy tsara ny fotoananao.

Araka ny voalazan'ny AAD dia 15 minitra alohan'ny hivoahana any ivelany no fotoana tsara indrindra hanaovana écran masoandro. Ny ankabeazan'ny formulas dia maharitra ela be vao mitroka tsara ao anaty hoditra, ka raha miandry eny ivelany ianao dia tsy ho voaro ny hoditrao.

Dingana 3: Refesina izany.

Tavoahangy maro no manome toromarika ny mpampiasa mba hampiasa afa-tsy iray ounces isaky ny fampiasana, ny haben'ny vera voatifitra ny ankamaroany. Tokony ho ampy handrakofana tsara ny ankamaroan'ny olon-dehibe amin'ny sosona manify sy mitovitovy amin'izany io fanosotra amin'ny masoandro io.

Dingana 4: Aza mitsitsy.

Aza hadino ny manarona ny faritra sasany izay matetika tsy hita: ny tendron'ny orona, ny manodidina ny maso, ny tampon-tongotra, ny molotra ary ny hoditra manodidina ny hodi-doha. Makà fotoana mba tsy ho diso ireny toerana mora tsinontsinona ireny.