Ny fomba tsara hiatrehana ny hodi-doha be menaka

Amin'ny andro tsara dia afaka miala amin'ny fandriana isika, manao fikarakarana hoditra maraina, manao makiazy kely ary manao volo, misakafo maraina alohan'ny andro fiasana. Indrisy anefa fa tsy tonga matetika araka izay irintsika ireo andro mahafaly ireo, ka izany no antony itadiavanay vahaolana foana hanasasaka ny fotoana laninay amin'ny fanao amin'ny hatsaran-tarehy, toy ny fiezahana hihazona ny volontsika. andro farany, aza manasa volo. volo - tsy misy henatra, efa nanao izany isika rehetra. Fa raha manana hodi-doha be menaka ianao dia mety ho toy ny manasa volo tsy tapaka mba hialana amin'ny tady matavy, ary avy eo dia mandany fotoana be loatra amin'ny fanaingoana volo sy ny fikarakarana ny hodi-doha amin'ny ankapobeny. Fa aza manahy. Nanontany an'i Anabel Kingsley, Filohan'ny marika sy Philip Kingsley Consultant Trichologist izahay, mba hahafantarana ny antony mahatonga ny hodi-doha be menaka sy ny fomba hiatrehana izany. 

Inona no mahatonga ny hodi-doha be menaka?

Raha toa ka malefaka ny volonao ary milanja be, ary mipoitra ny hodi-dohanao, misy mony ary mangidihidy, dia azo inoana fa manana hodi-doha be menaka ianao. Araka ny filazan'i Kingsley dia maro ny antony mahatonga ny hodi-doha be menaka. Ny voalohany, ary angamba ny tena mibaribary indrindra, dia tsy ny fanasan-damba matetika ny volonao. Hoy i Kinglsey: “Ny hodi-dohanao dia misy fihary sebaceous an'arivony. "Tahaka ny hoditra amin'ny tavanao, ny hodi-dohanao dia mila diovina tsy tapaka." Ny antony iray hafa tsy mahafehy anao dia ny tsingerin'ny fadimbolanao. Mety ho hitanao fa miha-menaka ny hodi-dohanao ary mety misy mony kely mihitsy aza aloha sy mandritra ny fadimbolanao. Ny adin-tsaina koa dia mitana anjara toerana amin'ny menaka ho an'ny hodi-doha, satria mety hampitombo ny haavon'ny androgen (hormone lahy) izany ary mahatonga ny sebum be loatra. Ary raha manana volo tsara ianao dia ho hitanao fa lasa be menaka be ny hodi-doha. "Ny anton'izany dia satria ny follicle volo tsirairay dia mifamatotra amin'ny fihary sebaceous, ary ny olona manana volon'ny volo tsara dia manana volo bebe kokoa amin'ny hodiny ary noho izany dia betsaka kokoa ny fihary sebaceous noho ny volo misy karazana hafa." Ny hodi-doha be menaka dia mety ho famantarana ny polycystic ovary syndrome (PCOS), izay misy soritr'aretina hafa toy ny volo amin'ny tarehy sy ny akne, hoy i Kingsley. 

Ahoana no hiatrehana ny hodi-doha be menaka

"Tahaka ny hoditra amin'ny tavanao, ny hodi-dohanao dia afaka mandray soa avy amin'ny saron-tava isan-kerinandro sy ny tonera isan'andro," hoy i Kingsley. Raha manana hodi-doha be menaka sy mivaingana ianao dia ampiasao saron-doha isan-kerinandro izay manala moramora sy manadio ny hodi-doha. Tianay ny Kiehl's Deep Micro Scalp Exfoliator noho ny fahaizany manadio sy manadio ny hodi-doha hanampy amin'ny fitazomana ny hodi-doha. Manoro hevitra ihany koa i Kingsley amin'ny fampiasana toner ho an'ny hodi-doha isan'andro izay misy akora astringent toy ny hazela ody mba hanampy amin'ny fitrandrahana sebum be loatra, toy ny Philip Kingsley Scalp Toner. Mianara bebe kokoa momba ny fomba hiatrehana ny hodi-doha be menaka:

Soso-kevitra #1: Ampitomboy ny habetsahan'ny shampoo

"Raha manana hodi-doha be menaka ianao ary manasa volo latsaky ny isan'andro, ampitomboy ny fatran'ny shampooing", hoy i Kingsley. Manoro hevitra ihany koa izy amin'ny fampiasana shampoo antimicrobial toa an'i Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo.

Soso-kevitra #2: Apetaho amin'ny faran'ny volo fotsiny ny conditioner 

Ny fanosorana conditioner amin'ny fakan'ny volonao dia vao mainka mavesatra. Manoro hevitra ny hampiharana ny vokatra eo afovoany sy faran'ny tady i Kingsley. Mila vata fampangatsiahana vaovao? Andramo ny L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Conditioner.

Soso-kevitra #3: Ataovy ambany ny haavon'ny adin-tsainao 

Fantatsika fa mora kokoa ny milaza fa tsy vita, fa i Kingsley dia milaza fa ny haavon'ny adin-tsaina dia mety hampitombo ny famokarana sebum. Mba hialana amin'ny menaka, andramo ny yoga na Pilates kilasy raha azo atao ary manaova saina sy fisaintsainana tsy tapaka.

Soso-kevitra #4: Jereo izay hohaninao

"Raha manana hodi-doha be menaka, mangidihidy, mivaingana ianao, dia ahena ny ronono matavy sy sakafo be siramamy," hoy i Kingsley.