Nahoana ny mainty hoditra no mety ho faty noho ny melanoma noho ny firazanana hafa

Ny olona rehetra dia mora voan'ny kanseran'ny hoditra, na inona na inona lokon'ny hoditra na firazanana. Averimberintsika hoe: tsy misy afa-miala amin'izany homamiadan'ny hoditra. Raha heverinao fa ny anao mainty hoditra azo antoka amin'ny fahasimban'ny masoandro angano mahatsiravina izay, araka ny fanadihadiana natao tao Journal of the American Academy of Dermatology - mety hanimba. Raha ampitahaina ny taham-pahavelomana ho an'ny melanoma amin'ny vondron'olona ara-pirazanana, ny fanadihadiana dia nahatsikaritra fa ny mainty hoditra dia manana taham-pahavelomana ambany kokoa, miaraka amin'ny ampahany ambony kokoa amin'ny melanoma hoditra (dingana II-IV) amin'ity vondrona ity raha oharina amin'ny fotsy hoditra. Fehiny? Tokony hojerena bebe kokoa ny fitiliana melanoma sy ny fanentanana ny mponina tsy fotsy hoditra mba hanatsara ny vokatra azo avy amin'ny fivelomana.

Inona no atao hoe melanoma? 

Andeha isika hanomboka amin'ny fototra. Melanoma no endrika mahafaty indrindra amin'ny homamiadan'ny hoditra, araka ny Kanseran'ny hoditra. Mivoatra ireo fitomboan'ny homamiadana ireo rehefa manimba ny sela hoditra ny ADN tsy voalamina, indrindra vokatry ny taratra taratra ultraviolet avy amin'ny masoandro na ny fandriana misy hoditra, miteraka fiovana izay mahatonga ny selan'ny hoditra hihamaro haingana, ka miteraka fivontosana masiaka. Matetika ny melanoma dia mety hitovy amin'ny molaly, ary ny sasany aza dia mipoitra avy amin'ny mole.

Aza manaiky ny angano

Raha heverinao fa tsy mila écran sunscreen SPF spectrum malalaka ny hoditrao - Midika izany fa afaka miaro amin'ny taratra UVA sy UVB izy io. Fotoana tokony hiheveranao matotra ny fiarovana ny masoandro izao. Araka ny Fondation Cancer Skin, ny ankamaroan'ny kanseran'ny hoditra dia mifandray amin'ny taratra ultraviolet manimba ny masoandro na ny hazavana ultraviolet vokarin'ny fandriana tanning. Na dia mamokatra melanine bebe kokoa aza ny hoditra maizimaizina, izay afaka manampy amin'ny fiarovana ny hoditra, dia mbola mety hirehitra amin'ny masoandro ary miteraka homamiadan'ny hoditra noho ny taratra ultraviolet. Ny olana lehibe indrindra dia tsy ny rehetra no mahafantatra an'io zava-misy io. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny 63% amin'ny mpandray anjara mainty hoditra dia niaiky fa tsy nampiasa masoandro mihitsy. 

Manampahaizana momba ny Dermatologista sy Skincare.com Dr. Lisa Jeanne manaiky fa tokony homena laharam-pahamehana kokoa Fiarovana amin'ny taratra UV ho an'ny lokon'ny hoditra oliva sy maizina kokoa izay mety tsy mahafantatra fa mila izany. "Indrisy," hoy izy, "matetika tara loatra amin'ny fotoana voan'ny kanseran'ny hoditra amin'ny marary amin'io loko io."

Raiso ny fepetra ilaina

Mba hisorohana ny famantarana hita maso amin'ny fahanterana aloha loatra sy ny fahasimban'ny hoditra, ny karazana hoditra sy ny loko rehetra dia tokony handray ny fepetra ilaina. Tsarovy: Zava-dehibe ny fitadiavana aloha, ka zava-dehibe izany scan hoditra isan-taona ataon'ny dokotera.

Manaova SPF midadasika isan'andro: Ampiharo SPF 15 na mihoatra isan'andro amin'ny hoditra rehetra mibaribary. Manoro hevitra izahay CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30 Face Sheer Tint, izay tsy mamela loko fotsy amin'ny faritra lalina amin'ny hoditra. Avereno atao indray mandeha isaky ny adiny roa, indrindra fa aorian'ny servieta, tsemboka na milomano. Fanamarihan'ny mpamoaka lahatsoratra: Zava-dehibe ny mahafantatra fa amin'izao fotoana izao dia tsy misy fiarovana amin'ny masoandro eny an-tsena afaka manivana tanteraka ny 100% amin'ny taratra manimba ny masoandro, ka tokony hisy fepetra fiarovana fanampiny amin'ny masoandro. 

Avoid Peak Sunshine: Hivoaka ela ve ianao? Ialao ny ora be indrindra amin'ny tara-masoandro - amin'ny 10 maraina ka hatramin'ny 4 ora hariva - rehefa mivantana sy mahery indrindra ny taratra. Raha tsy maintsy any ivelany ianao, dia mitadiava alokaloka eo ambanin'ny elo, na hazo, na lambam-baravarana, ary ampiharo amin'ny masoandro. 

Fadio ny fandriana tanning: Heverinao ve fa azo antoka kokoa ny fanaovana tanning an-trano noho ny masoandro? Mieritrereta indray. Ny fikarohana dia mampiseho fa tsy misy zavatra toy ny fandriana hosodoko "azo antoka", fandriana hosodoko, na fandriana hosodoko. Raha ny marina, ny AAD dia mitatitra izany vao haingana Mety hampitombo 20% ny mety ho voan'ny melanoma amin'ny alalan'ny fanaovana tanning anatiny.  

Manao akanjo fiarovana: Fantatrao ve fa ny akanjo dia afaka miaro ny hoditrao amin'ny taratra UV manimba ny masoandro raha tsy afaka mijanona ao an-trano ianao na mahita alokaloka? Ny akanjo dia afaka manampy amin'ny fanakanana ny ankamaroan'ny taratra UV manimba antsika rehefa any ivelany isika. Manaova lobaka lava sy pataloha, mifidiana satroka be molotra sy solomaso misy fiarovana UV. Raha mafana be ny any ivelany dia mifidiana lamba maivana mifoka rivotra izay tsy hanavesatra anao.  

Jereo ny famantarana fampitandremana: Jereo isam-bolana ny hoditrao raha misy mole, fery, na marika vaovao na miova. SASANY Ny homamiadan'ny hoditra dia azo sitranina raha tratra alohaka ity dingana ity dia mety hitondra fiovana lehibe. Ny fomba tsara hitadiavana famantarana fampitandremana dia ny fampiasana ny fomba ABCDE. Rehefa mandinika ny moles dia tandremo ireto lafin-javatra manaraka ireto: 

• A ho an'ny asymmétrie: boribory sy symmetrika matetika ny molaly mahazatra. Raha nanao tsipika teo amin'ny molalinao ianao ary nahita fa tsy mifanentana ireo antsasany roa, dia famantarana fampitandremana mazava momba ny melanoma ny asymmetry.
• B ho an'ny sisin-tany: ny molaly malemy dia hanana sisiny malama ary tsy misy scallops mihitsy aza.
• C ho an'ny loko: Ny molaly mahazatra dia manana loko iray ihany, toy ny aloky ny volontany iray.
• D ho an'ny savaivony: Ny molaly mahazatra dia mazàna kely kokoa ny savaivony noho ny masirasira.
• E - Evolisiona: Mitovy ny molotra tsara tarehy rehefa mandeha ny fotoana. Mariho izay fiovana eo amin'ny habeny, ny loko, ny bika, ary ny haavon'ny molany sy ny mari-panao. Mba hanaovana scan mafimafy kokoa dia manaova fotoana miaraka amin'ny manam-pahaizana manokana.

Raiso ny fanadinana hoditra isan-taona: Manaova fotoana miaraka amin'ny dermatologist mba hijerena tanteraka indray mandeha isan-taona. Ny dokoteranao dia handinika amim-pitandremana izay marika na ratra mampiahiahy amin'ny fampiasana jiro mamiratra sy fitaratra lehibe, ary hijery ireo faritra sarotra tratrarina.