Ny fiantraikan'ny volana Janoary maina ny hoditro taorian'ny fialantsasatra

Raha ny fanapahan-kevitry ny taom-baovao dia maro ny olona tia mametraka ny fahasalamana sy ny fahasalamana ho eo amin'ny tampon'ny lisitry ny laharam-pahamehany. Ary satria tonian-dahatsoratry ny hatsaran-tarehy izahay, dia tianay ny hampiakatra ireo fanapahan-kevitra ara-pahasalamana ireo ary hifantoka amin'ny fiovan'ny fomba fiainana izay mety hahasoa, araka ny hevitrao, ny endriky ny hoditsika! Ho fanomezam-boninahitra ny Taom-baovao, dia nanapa-kevitra ny hanandrana ny tena malaza ankamantatra ny Taom-baovao "Dry Janoary". Raha mbola tsy naheno ianao, ny Dry January dia sakafo tsy misy alikaola izay maharitra mandritra ny volana Janoary manontolo; noheverinay fa vahaolana tsara izany satria fantatra fa ny fisotroana toaka be loatra dia mety hanala ny vatanao ary hisy fiantraikany amin'ny endriky ny hoditrao. Fantaro ny zava-nitranga rehefa tsy nisotro toaka nandritra ny iray volana ny tonian-dahatsoratry ny hatsaran-tarehy iray.

Raha ny marina, ny fifandraisako amin'ny alikaola dia tsy misy. Matetika aho no tsy mandany ny faran'ny herinandro amin'ny fisotroana ary tsy mandany ny alina amin'ny fisotroana chardonnay vera aho rehefa mijery fahitalavitra ratsy, na dia mbola mijery fahitalavitra ratsy aza aho. Miova anefa ny zava-drehetra mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra. Raha vao manomboka ny volana Novambra dia mahazo cocktails amin'ny fararano aho ... ary amin'ny fotoanan'ny Thanksgiving, dia hitako fa mihazakazaka mankany amin'ny fivarotana zava-pisotro misy alikaola aho noho ny amin'ny 10 volana hafa amin'ny taona mitambatra (mampidi-doza ny fialan-tsasatra, ry zalahy! ). Ary aorian'ny Thanksgiving, dia manomboka ny fetin'ny Krismasy—izay midika hoe fandaharam-potoana be atao feno fety fialan-tsasatra, fiantsenana amin'ny fialan-tsasatra, ary faneriterena ara-potoana mba haka zava-pisotro miaraka amin'ny namana alohan'ny handehanantsika rehetra hankalaza ny vanim-potoana miaraka amin'ny fianakaviantsika. Raha fintinina: ny volana Desambra iray manontolo (ary ny ankamaroan'ny Novambra) dia fialan-tsiny lehibe iray ho ahy hisotroana... sy hisotro, hisotro, ary hisotro. Izany hoe, rehefa tapitra ny Krismasy ary tonga ny fotoana hanenoan'ny taom-baovao, ny vatako dia reraky ny booze. Noho izany, amin'ny Taom-baovao dia mivoady amin'ny fahamendrehana aho ary tsy misotro mandritra ny volana Janoary manontolo.

Amin'ny maha-mpamoaka ny hatsaran-tarehy ahy dia nanapa-kevitra ny hampiditra sosona fanampiny amin'ny drafitra Dry January aho amin'ity taona ity. Nivoady aho fa hanoratra ny traikefako tamin'ny fialana amin'ny alikaola mba hahitana raha nisy fiovana teo amin'ny fisehon'ny hoditro - na izany aza... Skincare.com izany! Koa satria nanoratra momba ny mety ho fiantraikan'ny fisotroana toaka be loatra ny hoditrao taloha izahay, dia nihevitra izahay fa ity no fotoana tsara indrindra hanandramana ny teoria fa ny fialana amin'ny alikaola dia afaka manatsara ny endriky ny hoditrao. Toy izao ny fandehan'izany rehetra izany:

HERINANDRO VOALOHANY NY JANOARY:

Ho ahy, ny herinandro voalohan'ny volana janoary maina dia ny fametrahana ny tenako ho amin'ny fahombiazana sy ny fampiharana ireo fahazarana ara-pahasalamana toy ny fihinanana sakafo voalanjalanja (mifanohitra amin'ny sakafo be kaloria amin'ny fialan-tsasatra), ny fisotroana rano araka ny tokony ho izy, ary ny fisotroana. fotoana miaraka amin'ny fikarakarana hoditra maraina sy alina. Tsy nisotro divay aho ny hariva, fa nisotro rano seltzer iray vera misy silaka voasarimakirana. Ary tamin'ny faran'ny herinandro, nanandrana nanao drafitra niaraka tamin'ny namana aho izay tsy nahitana brunches boozy na, ratsy kokoa, nihantona tao amin'ny trano fisotroana ankafizinay.

Tamin'ny faran'ny herinandro, dia nanomboka niverina tamin'ny fomba fiainako tsy misy dikany aho ary nanomboka nahatsikaritra fiovana kely teo amin'ny endriky ny tarehiko mihitsy aza. Ny fisotroana alkaola be loatra dia mety hanala ny vatanao sy ny hoditrao, ka lasa tsy dia mafy orina sy vaovao ... ary ny hoditro dia toa mihetsika amin'ny lalana mifanohitra amin'izany. Taorian'ny fito andro nahatsiaro tena sy nanao fanovana fomba fiaina ara-pahasalamana, ny hoditro mibontsina sy reraka amin'ny fialan-tsasatra dia nanjary tsy dia niharihary loatra, ary ny hoditro amin'ny ankapobeny dia toa (ary nahatsapa) tsy maina, na dia teo aza ny ririnina mangatsiaka. Tamin'ny herinandro voalohany nialako tamin'ny alikaola teo ambanin'ny fehikibo, dia vonona ny herinandro faharoa aho.

HERINANDRON'NY FAHAROA NY JANOARY:

Na dia tiako aza ny asako, dia sarotra amiko foana ny miverina miasa aorian'ny fialan-tsasatra, indrindra raha toa ianao, toa ahy, nandany ny fialan-tsasatry ny ririnina tamin'ny faritra hafa, fa ny fanoloran-tenako amin'ny fahononan-tena dia nanampy tamin'ny fanaovana ny tetezamita ho tsy misy dikany. Raha tokony hikasika ny bokotra snooze imbetsaka (toy ny mahazatra ahy), dia vonona ny hanomboka ny ampitson'ny fanairana iray aho.

Tamin'ny fampitomboana ny haavon'ny tanjako, dia afaka nandany fotoana bebe kokoa niaraka tamin'ny tenako sy ny hoditro aho ny maraina ary nanome endrika haingana ny tenako mihitsy aza indray maraina tamin'ny fampiasana santionany maimaim-poana ny Vichy Soothing Mineral Face Mask. Ny tiako indrindra amin'ity saron-tava amin'ny fivarotam-panafody ity dia tsy mila dimy minitra amin'ny fotoananao fotsiny mba hamela ny hoditro ho hydrated.

Tamin'ny faran'ny herinandro dia nahatsikaritra aho fa nihatsara kokoa ny hoditro mivonto—na dia amin'ny maraina aza, rehefa hita fa ratsy indrindra—ary ny hoditra maina sy matromatroka mazàna iainako aorian'ny alina vitsivitsy—vakio hoe: vanim-potoanan'ny fisotroana. tsy dia tsikaritra loatra.

HERINANDRON'NY FAHATELO NY JANOARY:

Tamin'ny herinandro fahatelo dia nihanamora sy mora kokoa ny volanako tsy misy alikaola...indrindra fa rehefa nijery fitaratra aho ary nahatsikaritra fa namirapiratra ny hoditro! Toy ny hoe "misaotra" ny hoditro ary izany no antony nanosika ahy hahita an'io fanapahan-kevitra io.

Ankoatra ny fanatsarana ny endriky ny hoditro, ny iray amin'ireo fiovana lehibe indrindra tsikaritro tamin'ny herinandro fahatelo dia ny fomba nandanjalanja ny sakafoko (tsy nanandrana akory). Rehefa misotro aho dia mazàna mifoka sigara sy sakafo matavy be kaloria. Saingy tamin'ity fiovan'ny fomba fiaina vaovao ity dia nanomboka nisafidy safidy mahasalama aho nefa tsy tonga saina.

Herinandro fahefatra amin’ny volana janoary maina:  

Rehefa tonga ny herinandro fahefatra dia tsy nino aho fa efa iray volana izany! Nihena ny voka-dratsy ateraky ny fisotroana andro fialan-tsasatra, tsy dia tsikaritra loatra ny fivontosana ary mihamalemy sy mamiratra kokoa noho ny teo aloha ny hoditro. Dia inona koa? Nahatsiaro ho tsara koa aho! Ny safidy ara-pahasalamana nataoko momba ny sakafo sy ny zava-pisotro (toy ny rano) dia nahafahan'ny vatako hahatsiaro ho feno sy feno hery.