Impiry aho no tokony hanotra?

Vaovao mahafaly ho an'ireo tia spa: ny fanorana dia afaka manome mihoatra noho ny adiny iray fialan-tsasatra fotsiny. Fitsaboana ny vatana manontolo manampy hanamaivana ny tebiteby, manamaivana ny fanaintainana, mitsabo ny tsy fahitan-tory ary manampy ny fandevonan-kanina mihitsy aza. Mayo Clinic. Impiry anefa ianao no mila otra mba hahazoana ireo tombontsoa ireo, ary rahoviana no fotoana tsara indrindra hanaovana izany?

Tsotra ny valiny: arakaraky ny manotra matetika ianao no mahatsapa tsara kokoa. Izany dia satria ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina azo avy amin'ny fanorana dia mety ho fitambarana, araka ny fanadihadiana natao tao Journal of Alternative and Complementary Medicine. Ary koa, ny fandaharam-potoana otra mihoatra ny iray miaraka amin'ny mpitsabo otra iray ihany dia afaka mamela azy ho zatra amin'ny adin-tsainao manokana, ny fanaintainanao ary ny fanaintainanao mba hahatonga azy ho tena manokana.

Mety ho sarotra kokoa anefa ny fanorana matetika, arakaraka ny tanjonao manokana. Araka ny University of Neuromuscular Massage any Caroline Avaratra dia misy lafin-javatra maromaro tokony hodinihina: Mitaiza ve ny olana ezahinao hovahana? Manao ahoana ny fihetsiky ny vatanao aorian'ny fivoriana voalohany? Moa ve ny hozatra vao haingana na ny fanaintainan'ny tonon-taolana izay ezahinao avela? (Raha namaly eny ianao tamin'ny fanontaniana farany, dia mety mila fivoriana iray na roa fotsiny ianao mba hamahana ilay olana.) 

Indrindra indrindra, ireo izay miaina adin-tsaina malefaka sy antonony ary te hanatsara ny fahasalamany manontolo sy miala sasatra dia mety hieritreritra ny hanao fanorana isan-kerinandro na isam-bolana, hoy ny soso-kevitry ny mpitsabo fanorana Sharon Pushko, Ph.D., ao amin'ny . Na izany aza, tokony hialana amin'ny fanorana ianao rehefa tsy salama na mamo, hoy ny fampitandremana Oniversite nasionaly momba ny fahasalamana.