#InMySkin: Sophie Gray, mpikatroka tsara amin'ny hoditra, dia miresaka momba ny asa nanirahana azy hanamafisana ny akne

Rehefa mieritreritra ny akne ny ankamaroan'ny olona dia matetika izy ireo no mampifandray izany amin'ny olana mitranga mandritra ny fahazazana mandritra ny fahamaotiana. Sophie Grey, na izany aza, dia tsy nahazo ny fivontosana voalohany raha tsy taorian'ny nitsaharan'ny fitondrana vohoka tamin'ny fahatanorany. Hatramin'izao dia matetika mipoitra amin'ny hodiny i Gray, saingy nataony ho iraka hanampy ny hafa hiatrika ny akne sy ny olan'ny hoditra. Manao izany izy amin'ny alàlan'ny fampiharana diariny voatanisa DiveThru, ny podcast momba ny fahasalamana sy ny fahasalamany antsoina hoe SophieThinksThoughts, ary ny kaontiny Instagram, izay manana mpanaraka efa ho 300,000 izay tia azy noho ny atiny mangarahara sy manentana ny fanahy. Vakio ny tafatafa lalina momba ny fomba nahatongavany teo amin'ny toerana misy azy ankehitriny, anisan'izany ny hafatra manentana ho an'ireo miady amin'ny akne. 

Lazao anay ny momba anao sy ny hoditrao.

Salama! Sophie Grey no anarako. Izaho no mpanorina ny DiveThru, fampiharana diary, ary mpampiantrano ny podcast SophieThinksThoughts. Fa izao no ataoko mandritra ny andro. Iza moa aho ankoatra izany? Eny, izaho no karazana tia ny alikako (sy ny vadiko, fa ny alika no voalohany) sy chai latte. Izaho no nenitoan'ny zanak'anabaviny roa sy zanak'olo-mpiray tam-po indrindra. Ny ivon'ny zavatra rehetra ataoko, amin'ny tenako manokana sy amin'ny maha matihanina, dia faniriana lalina ny hanara-dalàna ny traikefa ara-pahasalamana izay iainantsika rehetra. Ka ny hoditro? Ralehilahy, dia efa nandeha. Fony aho zaza sy zatovo, dia nanana hoditra tsara indrindra aho. Taorian'ny fotoana fohy nanaovana fanabeazana aizana sy ny fahasarotana maro dia nesoriko izy ireo ary tsy nisy toy izany intsony ny hoditro. Hatramin'ny faramparan'ny fahatanorako, ny zava-bitako dia toy ny famantaranandro. Marary aho mandritra ny ovulation sy mandritra ny fadim-bolana. Noho izany dia tapaka ny hoditro mandritra ny tapa-bolana isam-bolana. Manana hoditra madio roa herinandro aho (tsy misesy mihitsy) iray volana. Na dia mipoitra matetika aza aho dia indraindray ihany no mahazo akne cystika. Avy eo dia miala ao anatin'ny andro vitsivitsy ny fikorontanana. Ankoatra ny fikorontanana dia manana hoditra mitambatra aho. Na dia lasa rollercoaster ara-pihetseham-po aza ny diako amin'ny hoditra, dia ekeko ihany koa ny tombontsoako nandritra ny traikefa. Mbola azo ekena eo amin'ny fiaraha-monina ny fandrosoana iainako ary tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny zavatra hafa afa-tsy ny fahatokisan-tenako.

Ahoana no fiovan'ny fifandraisanao amin'ny hoditra hatramin'ny nanombohanao nikarakara azy? 

Fony aho nanomboka nahita fandrosoana, dia kivy aho. Tsapako fa mifandray akaiky amin'ny hoditro ny fiheveran-tena ho ahy. Efa nanandrana ireo rehetra ireo aho. Nandany an-jatony, raha tsy an'arivony, mba "hanamboatra" ny hoditro. Lazaiko fa ny fahasamihafana lehibe indrindra amin'ny toerana misy ahy amin'izao fotoana izao raha oharina amin'ny toerana nisy ahy tany am-boalohany dia ny tsy fijeriko intsony ny akne ho tapaka na mila fanamboarana. Mila ahitsy ny fiaraha-monina. Normal ny moka. Ary na dia afaka mampiasa teknika fanadiovana hoditra aza ianao dia toe-javatra voajanahary izany ary tsy ho menatra aho. 

Inona ny DiveThru ary inona no nanentana anao hamorona azy?

DiveThru dia fampiharana diary. Miara-miasa amin'ireo matihanina momba ny fahasalamana ara-tsaina izahay mba hamorona fanazaran-tena amin'ny diary mba hanampiana ireo mpampiasa anay hiandraikitra ny fahasalamany ara-tsaina. Ao amin'ny fampiharana dia hahita fanazaran-tena mihoatra ny 1,000 ianao hanampy anao DiveThru na inona na inona mitranga. Nanomboka DiveThru aho noho ny filàko manokana an'io. Teo amin'ny 35,000 metatra, dia nisy fanafihana mikoropaka izay nanozongozona ny tontoloko tanteraka ary nitarika tamin'ny fiara 38 ora nanerana ny firenena. Tamin'ny alalan'ity traikefa ity dia niala tamin'ny orinasa efa misy aho ary nanova tanteraka ny marika manokana. Mba hanatsara ny toe-tsaiko dia nitodika tany amin'ny fanaovana diary aho. Nanova tanteraka ny fiainako izany ary te hizara izany amin'izao tontolo izao aho. 

Inona ny podcasto? 

Ao amin'ny podcast-ko SophieThinksThoughts, miresaka momba ny eritreritra ananantsika rehetra sy ny traikefa iainantsika rehetra aho - na mahatsapa ho tsy ampy tsara ianao, feo milaza aminao fa tsy ampy tsara ianao, na mahita fifandanjana eo amin'ny fiainanao. .

Inona no fanaonao isan'andro amin'ny fikarakarana hoditra?

Raha misy zavatra tena tsy ekeko dia ny fikarakarana hoditra. Rehefa tsy mivadika amin'izany aho dia mampiasa ronono mpanadio hanalana makiazy amin'ny hariva, arahin'ny crème retinol. Avy eo ny maraina dia manadio ny tarehiko indray aho alohan'ny hanosorana ny moisturizer antoandro. Mijery naturel daholo aho, ka nanao fondation ambany saron-tava, concealer ary mena, dia izay.

Inona no manaraka ho anao amin'ity dia tsara hoditra ity?

Rehefa nanomboka ny diako aho dia naka aina tamin'ny fikarakarana hoditra. Naniry ny ho any amin'ny toerana iray izay nahatsapako tsara ny akneko aho. Hatramin'ny nahatongavako tany dia naniry ny hamerina tsikelikely ny vokatra fikarakarana hoditra amin'ny fanaoko aho, fa amin'ny lafiny fanomezana hery. Avy eo aho dia mikasa ny hanohy ny fanadihadiana ny antony mahatonga ahy ho voan'ny hormones ary manandrana manome ny vatako izay tokony ho voalanjalanja. 

Inona no tianao holazaina amin'ireo olona miady amin'ny akne?

Ho an'ireo izay miady amin'ny hodiny dia izao no tiako ho fantatrao: tsy miankina amin'ny hoditrao ny lanjanao. Mihoatra lavitra noho ny endrikao ianao. Tsy tapaka ianao na latsaka noho ny fanandramana fandrosoana. Aoka ho malemy fanahy amin'ny tenanao (sy ny tavanao). Mialà sasatra amin'ny fanandramana ireo vokatra fikarakarana hoditra rehetra.

Inona no dikan'ny hatsaran-tarehy aminao?

Amiko, ny hatsaran-tarehy dia mijoro tsara amin'ny tenany. Mahafinaritra ny mahafantatra ny tenanao sy mino an'io olona io. Rehefa afaka nifandray tamin'ny tena maha-izy ahy aho (tamin'ny alàlan'ny fanaovana gazety), dia tsy mbola nahatsiaro ho tsara tarehy kokoa aho. Ny ampahany tsara indrindra? Tsy mendrika izany.