Ny dermatologist dia mizara toro-hevitra momba ny fikarakarana hoditra aorian'ny fiterahana izay tokony ho ren'ny reny vaovao rehetra

Raha manontany tena ianao raha tena misy ilay glow bevohoka malaza, manana vaovao tsara ho anao izahay - izany tokoa. Araka ny voalazan'ny Mayo Clinic, ny fampitomboana ny rà sy ny famokarana hormonina hCG (gonadotropin chorionic olombelona) mandritra ny fitondrana vohoka dia miara-miasa mba hamoronana ny famirapiratry ny vohoka ethereal, na ny hoditra izay somary mena sy mavo. Ireo hormonina ireo, hCG sy progesterone, dia manampy amin'ny fanalefahana ny hoditrao sy hamiratra kely mandritra ny fitondrana vohoka. Ary izany rehetra izany dia tsara tarehy sy mamirapiratra hoditra, mandra-pahatongan'ny andro iray dia nanjavona. Ny olana amin'ny hoditra aorian'ny fiterahana dia tsy mahazatra. Aorian'ny fiterahana, ny reny vao teraka dia mety hahatsikaritra ny faribolana ambanin'ny masony, ny voka-dratsin'ny melasma, ny fiovan'ny loko, ny fahasosorana, na ny fikorontanan'ny hodiny noho ny fiovan'ny hormonina, ny adin-tsaina, ny tsy fahampian-torimaso, ary ny fikarakarana hoditra tsy voakarakara. Miaraka amin'ny zavatra be dia be, toa saika tsy ho vita mihitsy ny hamerenana an'io famirapiratry ny tontolo hafa io. Soa ihany fa rehefa avy niresaka tamin'i Dandy Engelman, MD, manam-pahaizana momba ny dermatôlôjia, nohamarinin'ny birao, dia nanambara izy fa afaka averinao indray ny lokonao manjelanjelatra. Eo aloha, mizara ny toro-hevitra sy fika tsara indrindra ho an'ny fikarakarana hoditra tonga lafatra izahay. Disclaimer: Raha mampinono ianao dia miresaha amin'ny dermatologist anao alohan'ny hampidiranao vokatra fikarakarana hoditra vaovao amin'ny fanaonao.

Soso-kevitra #1: Diovy ny hoditrao

Manamora ny lalanao amin'ny fikarakarana hoditra voarafitra amin'ny fanadiovana ny hoditrao indroa isan'andro amin'ny fanadiovana malefaka sy mampitony. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution dia mampiasa teknolojia micellar malefaka mba hanala ny loto, hanalefaka ny makiazy ary hampitony ny hoditra amin'ny fotoana iray ihany. Ity no vokatra tsara indrindra ho an'ny reny izay manana fotoana kely amin'ny andro hanokanana ny hodiny. Aorian'ny fampiasana, ny hoditrao dia mijanona ho madio, malefaka ary vaovao. Ankoatra izany, tsy mila manasa rano ianao. Raha manahy momba ny akne aorian'ny fiterahana ianao dia ampiasao Vichy Normaderm Gel Cleanser. Misy asidra salicylic sy glycolic, manadio mason-koditra, manala sebum be loatra ary manakana ny fisehoan'ny tasy vaovao amin'ny hoditra. 

Soso-kevitra #2: Ampiharo amin'ny tara-masoandro malalaka

Ny vehivavy sasany dia mitaraina amin'ny pentina volontany na hyperpigmentation aorian'ny fitondrana vohoka. Na dia mazàna aza ny melasma, endrika fiovan'ny hoditra mahazatra eo amin'ny vehivavy bevohoka, dia mandeha irery aorian'ny fiterahana, dia mety haka fotoana kely izany. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny fiposahan'ny masoandro dia mety hiharatsy ny tasy efa nisy teo aloha, koa aoka ho azo antoka ny hampiharana ny masoandro amin'ny spektrika midadasika isan'andro, toy ny SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Aza adino ny mampihatra amin'ny faritra misy anao. tarehy. faritra tena tratran’ny tara-masoandro, toy ny takolany, ny handrina, ny orona, ny saokany ary ny molotra ambony. Mifanaraka amin'ny SPF midadasika, Dr. Engelman dia manolotra serum antioxidant isan'andro toy ny SkinCeuticals CE Ferulic. "Ny fitetezana dimy maraina fotsiny dia manampy amin'ny fahasimban'ny radika maimaim-poana, ny hyperpigmentation ary ny fanoherana ny fahanterana," hoy izy. Ary raha adinonao ny solomaso masoandro ao an-trano, Dr. Engelman dia manana hack life ho anao manokana. "Raha manana fametahana diaper mifototra amin'ny zinc ianao, dia afaka miaro ny hoditrao izany rehefa lavitra ianao," hoy izy. « Fanakana ara-batana io, fa ho ao anatin’ny kitapom-batanao foana izy io, ka azo ampiasaina ho fiarovana amin’ny masoandro.

Soso-kevitra #3: Manadio ny hoditrao isan'andro

Tehirizo ny hoditra maina miaraka amin'ny moisturizer hydrating in-droa isan'andro. Dr. Engelman dia manoro ny SkinCeuticals AGE Interrupter. “Matetika ny fiovan'ny hormonina dia lasa mora maina kokoa isika”, hoy izy. "[AGE Interrupter] dia manampy amin'ny ady amin'ny famantarana ny fahanterana vokatry ny vokatra farany amin'ny glycation." Raha toa ka mora mena na mangidy ny hoditrao, dia manoro hevitra ny Dr. Engelman ny hanandrana SkinCeuticals Herbal Corrective Mask. "Ny mipetraka ao anaty fandroana sy manao saron-tava fotsiny dia manery anao haka fotoana kely ho an'ny tenanao," hoy izy. Farany, mba hijanonana ho hydrated ao anatiny sy ivelany, ataovy izay hisotroana rano ampy mandritra ny andro.

Soso-kevitra #4: Esory ny tasy

Ny fitomboan'ny hormonina sy ny fiovaovan'ny toetr'andro dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny famokarana sebum, izay rehefa mifangaro amin'ny loto sy ny sela maty eo amin'ny hoditry ny hoditra dia mety hanakatona ny mason-koditra ary hiteraka mony. Mampiasà vokatra misy akora miady amin'ny mony toy ny asidra salicylic sy peroxyde benzoyl mba hidirana ny mason-koditra tsentsina sy hanesorana ny loto. "Tsy azo atao ny mampiasa retinoids sy retinols raha bevohoka na mampinono ianao, fa raha tsy izany ianao ary reny vaovao, dia azo antoka fa azonao atao ny mamerina azy ireo amin'ny fahazaranao satria tena manampy izany", hoy ny Dr. Engelman. "Tsy mba hisorohana ny akne ihany, fa koa amin'ny kalitaon'ny hoditra amin'ny ankapobeny." Mba hialana amin'ny retinol, dia manoro hevitra ny hampiasa ny Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads izahay. Bakuchiol dia solon'ny retinol malefaka izay mampitombo ny fihodinan'ny sela, mamerina ny elasticité ny hoditra ary mampihena ny akne. Ireo pads ireo ihany koa dia natao mba hampihenana ny tsipika, ny ketrona, ny lokon'ny hoditra ary ny texture. Tsy lazaina intsony fa tsy mila miahiahy momba ny habetsahan'ny vokatra ampiasaina ianao satria mety tsara ao anaty pad fanary. Fa raha mampiasa retinoids ianao, dia tadidio fa mety hampitombo ny fahatsapan'ny hoditrao amin'ny tara-masoandro izany. Fehezo ny fampiasanao amin'ny hariva ary ampifanaraho amin'ny masoandro amin'ny spektrika malalaka mandritra ny andro. 

Soso-kevitra #5: miala sasatra

Ny fikarakarana zaza vao teraka (salama, famahanana amin'ny alina) dia mety hiteraka ora vitsy loatra isan'alina. Ny tsy fahampian-torimaso dia antony lehibe mahatonga ny hoditra manjavozavo sy reraka, satria mandritra ny torimaso lalina ny hoditra dia manasitrana tena. Fanampin'izany, ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hahatonga ny masonao ho mibontsina sy miharihary kokoa ny faribolana maizina. Mialà sasatra araka izay azo atao ary ampiasao ondana roa eo ambanin'ny lohanao mba hiadiana amin'ny sasany amin'ireo fiantraikany ratsy ireo. Ny fanosorana concealer eo ambanin'ny masonao dia afaka manampy amin'ny fanafenana ireo faribolana maizina. Tianay ny Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer noho ny raikipohy feno fandrakofana maharitra hatramin'ny 24 ora. Ankoatra ny fialan-tsasatra, mitadiava fotoana mangina hankafizana ny fotoana irery raha azo atao. “Na zavatra mampifaly anao izany — mandeha manao pedikure na mandro 10 minitra fanampiny mba hanaovana saron-tava — dia mila mikarakara ny tenanao aloha ianao, ary hahatonga anao ho reny tsara kokoa izany. "hoy ny Dr. Engelman. “Be dia be ny fanamelohana momba ny maha-reny vaovao, tena zava-misy izany. Noho izany, ny zavatra farany tsapantsika fa avela hatao dia ny mikarakara ny tenantsika. Saingy tena miangavy ny marariko rehetra aho, ity no zavatra tsara indrindra azonao atao - tsy ho an'ny tenanao ihany, fa ho an'ny fianakavianao. " Tsy ampy ny fotoana? Nangataka tamin'i Dr. Engelman izahay mba hamintina hoe inona avy ireo dingana manan-danja indrindra ho an'ny fotoana. "Mila manadio araka ny tokony ho izy isika, mila mahazo antoka isika fa manana antioxidant isan'andro sy solon'ny masoandro mivelatra amin'ny maraina, ary avy eo, raha zakanao izany, retinol sy emollient tsara amin'ny alina," hoy izy. “Taolana miboridana ireo. Ny ankamaroan'ny reny vao teraka dia tsy manam-potoana hanaovana dingana 20. Saingy raha mbola azonao atao ny mametraka azy ireo, dia heveriko fa ho hitanao fa hanomboka hitovy amin'ny tenanao taloha ianao. "