6 Antony mety ho maina ny hoditrao

Inona no mahatonga ny hoditra maina?

Maro ny antony mahatonga ny hoditra maina. Manontany tena aho hoe inona izy ireo? Inona no isa! Ity ambany ity dia hizara fahazaran-dratsy mety hahatonga ny hoditrao ho maina (na farafaharatsiny hanaratsy azy), ary koa izay azonao atao mba hiadiana amin'ny fahamainana tsy ilaina!

ANTONY #1: MANANDO MAFANA IANAO

Atsangano ny tananao raha tianao ny miala sasatra amin'ny faran'ny andro lava miaraka amin'ny fandroana mafana na fandroana. Eny, isika koa. Indrisy anefa fa be loatra ny fandroana mafana sy ny ranonorana, indrindra fa ny lava, dia mety ho maina ny hoditrao, hoy ny Mayo Clinic.

Inona no azonao atao: Mahafinaritra ny milomano anaty rano mafana, nefa mety hiteraka hoditra maina. Fadio ny manondraka rano mafana fa tsy rano mafana. Ankoatra izany, mitahiry rano ho an'ny trondro ary ataovy fohy araka izay azo atao ny orana.

ANTONY #2: SAROTRA BE LOATRA NY mpanadio anao

Heverinao ve fa tsy misy dikany ny fanadiovana ampiasainao? Mieritrereta indray. Ny mpanadio sasany dia afaka manala ny hamandoana ilaina amin'ny hoditrao. Vokatra? Ny hoditra dia maina, maina, maina. Fa andraso e! Ankoatra ny fanadiovana manokana ampiasainao, dia misy zavatra vitsivitsy hafa tokony hodinihina. Tandremo ny impiry ianao manadio, satria ny fanadiovana tafahoatra dia mety hitarika ho amin'ny hoditra maina.

Inona no azonao atao: Raha manana hoditra maina ianao dia mitadiava mpanadio malefaka izay tsy manala ny hamandoana. Mitadiava fomba hafa malefaka toy ny rano micellar, izay manala moramora ny makiazy, ny loto ary ny loto nefa tsy manala ny hoditra na mila kosehina mafy. karazana hoditra. Tsy mila manao be loatra! Avy eo dia asio moisturizer sy serum hydrating.

ANTONY #3: TSY HANDMONJY IANAO

. Na inona na inona renao, ny fanosotra isan'andro dia mahasoa ny karazana hoditra rehetra. (Eny, na dia hoditra be menaka aza!) Mety ho maina ianao raha manao tsirambina ny fanadiovana ny hoditrao aorian'ny fanadiovana.

Inona no azonao atao: Apetaho eo amin’ny tarehy sy ny vatanao ny moisturizer avy hatrany rehefa avy nandro, nanadio, na “exfoliation”, raha mbola mando kely. Ataovy ao an-tsaina fa tsy ny moisturizers rehetra dia noforonina mitovy. Jereo ny etikety vokatra mba hahitana ireo raikipohy hydrating misy akora toy ny asidra hyaluronic, glycerine na ceramide. Ilaina ny fanampiana? Zarainay ny moisturizers vitsivitsy izay nahazo dera!

ANTONY #4: TSY MIARO NY HODITRA amin'ireo singa

Toa miharihary izany, fa ny tontolo iainanao dia mety hisy fiantraikany amin'ny endriky ny hoditrao. Tsy kisendrasendra izany, fa ny hoditsika dia mihamaina indrindra rehefa ririnina, rehefa manomboka mihena ny mari-pana sy ny hamandoana. Toy izany koa, ny fanafanana artifisialy, ny fanafanana eny amin'ny habakabaka, ary ny fatana—izay mitovy amin'ny ririnina mangatsiaka—dia afaka mampihena ny hamandoana sy manamaivana ny hoditra. Tsy ny hatsiaka tafahoatra anefa no tokony hodinihina. Ny fiposahan'ny masoandro tsy voaaro dia mety ho maina ihany koa ny hoditrao ka mahatonga azy ho donto sy reraka. Tsy ilaina ny milaza fa mety hiteraka fahasimbana, indrindra raha tsy voaaro tsara ny hoditra. 

Inona no azonao atao: Ny zavatra voalohany aloha: Ampiharo foana ny écran sunscreen misy spectrum SPF 15 na mihoatra amin'ny hoditra rehetra mibaribary, na inona na inona vanim-potoana, ary avereno averina isaky ny adiny roa. Mba hampihenana ny isan'ny vokatra tsy maintsy ampiasaina, mampiasa moisturizer miaraka amin'ny spektrika malalaka. Amin'ny ririnina, mitafy akanjo fiarovana toy ny saron-tava mba hiarovana ny tavanao sy ny tendanao amin'ny hafanana sy ny rivotra mahery, ary aza hadino ny mampiasa moisturizer! Farany, tehirizo amin'ny mari-pana tsara ny efitranonao rehefa matory ianao. Raha ilaina, dia asio humidifier ao amin'ny efitranonao na ny biraonao mba hanampiana ny hamandoana hiditra ao amin'ny rivotra ary hampihenana ny sasany amin'ireo voka-dratsin'ny fanamainana artifisialy.

ANTONY #5: MIANDO AMIN'NY RANO MAFY IANAO

Mipetraka amin'ny faritra misy rano mafy ve ianao? Io rano io, vokatry ny fivondronan'ny metaly anisan'izany ny calcium sy magnesium, dia mety hanelingelina ny haavon'ny pH tsara indrindra amin'ny hoditra ary mahatonga azy ho maina. 

Inona no azonao atao: Azo antoka fa safidy ny mifindra any amin'ny faritra tsy misy rano mafy, na dia tsy azo atao aza! Soa ihany fa misy fanamboarana haingana izay afaka manampy anao hiatrika ilay olana nefa tsy hanongotra ny fiainanao manontolo. Araka ny USDA, ny vitamin C dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny rano misy chlorinated. Eritrereto ny mividy sivana douche misy vitamina C. Azonao atao koa ny mampiasa vokatra fikarakarana hoditra misy pH somary asidra, izay manakaiky kokoa ny haavon'ny hoditrao (5.5) mba hanampiana ny fifandanjana. 

ANTONY #6: Avo ny haavon'ny adin-tsainao

Mety tsy ho antony mivantana mahatonga ny hoditra maina ny adin-tsaina, saingy azo antoka fa mety hisy fiantraikany amin'ny taova lehibe indrindra amin'ny vatanao izany. Araka ny voalazan'ny Dr. Rebecca Kazin, manam-pahaizana momba ny hoditra voamarina ao amin'ny Washington Dermatologic Laser Surgery Institute, dia mety hiharatsy ny toe-javatra rehetra efa anananao ny adin-tsaina. Ankoatra izany, ny adin-tsaina tsy tapaka dia mety hahatonga ny alina tsy matory, izay mety hahatonga ny hoditrao ho tsy dia mamirapiratra sy mahasalama. 

Inona no azonao atao: Maka bahana! Mandraisa hetsika mampiala voly izay hanampy anao hiala sasatra. Andramo ny fandroana (mafana) miaraka amin'ny aromatherapy, yoga, fisaintsainana - izay azonao atao mba hanafahana ny sainao sy hankafizana ny toe-piainana tony.