Fahadisoana 6 amin'ny fikarakarana hoditra izay meloka antsika rehetra

Andeha hojerentsika fa tsy misy lavorary isika, fa raha tiantsika ny hoditry ny hoditsika dia tokony hojerentsika tsara ny fahazarantsika andavanandro. Ny fahadisoana kely dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana sy ny endriky ny hoditsika. Nahita ny fahadisoana mahazatra indrindra amin'ny fikarakarana hoditra izahay, manomboka amin'ny fihetsehana loatra ka hatramin'ny fandalovana ny dingana fikarakarana hoditra. Michael Kaminer.

Fikolokoloana hoditra. Fahotana #1: Mifindra avy amin'ny vokatra iray mankany amin'ny iray hafa

Ny hadisoana voalohany dia mihetsika matetika avy amin'ny vokatra mankany amin'ny vokatra, ”hoy i Kaminer. "Tsy manome fahafahana tena hahomby ny zavatra." Nohazavainy fa matetika loatra, raha vao manomboka mandaitra ny vokatra iray ampiasaintsika—tadidio fa tsy mitranga indray mandeha ny fahagagana—miova isika. Mety hahatonga azy ho lasa adala tanteraka ny fampiharihariana ny hoditrao amin'ny akora sy ny fiovaovana maro samihafa. Ny torohevitr'i Dr. Kaminer? "Mitadiava zavatra tianao ary mifikira amin'izany."

Fikolokoloana hoditra. Fahotana #2: Manaova makiazy alohan'ny hatory.

Mazava ho azy, io liner manana elatra io dia toa masiaka nandritra ny alina niaraka tamin'ireo tovovavy, fa ny mamela azy io rehefa hatory dia tsy misy dikany. Sasao ny tavanao farafahakeliny indray mandeha isan'andro- indroa, raha be menaka - ilaina ny fikarakarana hoditra. "Tsy maintsy mitazona ny hoditrao madio ianao," hoy i Kaminer manazava. "Raha tsy esorinao ny makiazy dia hiteraka olana izany." Amin'ireny alina be ireny rehefa tsy voafehinao ny fahazarana feno mpanadio tsy misy afa-tsy toy ny rano micellar.

Fitsaboana hoditra fahotana #3: fahasosorana

Fahadisoana iray hafa ataontsika rehetra—ary mety ho vitantsika izao—dia ny “fikasihana, fikosoham-bary, ary fametrahana ny tananao eo amin’ny tavanao,” hoy i Kaminer. Eo anelanelan'ny kibon'ny varavarana, ny fifanomezan-tanana, ary iza no mahalala izay zavatra hafa mifandray amintsika mandritra ny andro, dia matetika ny tanantsika no rakotra bakteria sy mikraoba izay mety hiteraka mony, kilema, ary olana hafa amin'ny hoditra tsy ilaina.

Fitsaboana ny hoditra Fahotana #4: Manala ny hoditra amin'ny astringent

"Ny hoditra mando dia hoditra sambatra," hoy i Kaminer. "Ny olana iray hafa [hitako] dia ny faniriana hanala ny hoditrao amin'ny astringent, mieritreritra fa hanampy ny mason-koditrao izany." Antsoiny hoe teknikan'ny fanilo. "Manala ny hoditrao ianao."

Fahotana momba ny fikarakarana hoditra #5: Miandry na tsy mampiasa moisturizer

Miandry kelikely ve ianao alohan'ny hamandoana ny hoditrao aorian'ny fanasana ny tavanao amin'ny dobo na douche? Na ny ratsy kokoa, mitsambikina an'ity dingana fikarakarana hoditra ity ve ianao? Fahadisoana lehibe. Milaza izany amintsika ny Dr. Kaminer tokony ho moisturize ny hoditra aorian`ny fanadiovana. "Ny moisturizers dia miasa tsara indrindra rehefa efa mando ny hoditrao," hoy izy. Koa amin'ny manaraka rehefa mivoaka avy ao amin'ny douche ianao na mamarana ny fanasana ny tavanao eo amin'ny sobika, dia tapaho moramora amin'ny servieta ny hoditrao ary asio moisturizer ny hoditrao.

Fahotana momba ny hoditra #6: Misoroka ny SPF

Heverinao ve fa mila SPF midadasika fotsiny ianao amin'ny andro masoandro rehefa mihantona eo amoron'ny dobo ianao? Mieritrereta indray. Tsy miala sasatra mihitsy ny taratra UVA sy UVB- na dia amin'ny andro mangatsiaka sy manjombona aza - sahala amin'ny fiarovana ny hoditrao. Mampiasà écran sunscreen misy SPF midadasika isan'andro ho fiarovana voalohany amin'ny ketrona, pentina ary karazana fahasimban'ny masoandro.