Dingana 5 ho lasa tsara tarehy aorian'ny fanazaran-tena

Raha afaka miantehitra amin'ny zavatra iray isika isaky ny Taom-baovao, na inona na inona mitranga manodidina antsika, dia ho feno hipoka ny gym! Na vao nanomboka nanao fanatanjahan-tena ianao na efa nandeha tany amin'ny gym nandritra ny taona maro, ireto dingana manaraka ireto dia hanampy anao hahita ny tsara indrindra aorian'ny hatsembohanao amin'ity taona ity!

Alohan'ny hidirantsika amin'ny fomba tsara tarehy aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena, andeha hodinihintsika haingana ny fomba ahafahan'ny fanatanjahan-tena irery manampy anao amin'ny dianao mankany amin'ny hoditra tsara tarehy kokoa amin'ity taona ity! Araka ny filazan'ny American Academy of Dermatology, ny fanaovana fanatanjahan-tena antonony dia afaka manatsara ny fikorianan'ny rà sy manatanjaka ny hery fiarovana, izay mety hahatonga ny hoditra ho tanora kokoa.

Saingy tsara toy ny fampivoarana ny vatanao dia zava-dehibe ny fanarahana ny fomba fikarakarana hoditra rehetra aorian'ny fotoam-pahatsembohana mba hitazomana ny hoditry ny hodi-maso ... indrindra eo ambanin'ny tenda. "Raha misy mony eo amin'ny vatanao fa tsy amin'ny tavanao, dia matetika vokatry ny fiandrasana ela loatra vao handro aorian'ny fanazaran-tena", hoy ny fanazavan'ny birao manam-pahaizana momba ny hoditra sy ny consultant Skincare.com Dr. Lisa Jeanne. "Ny enzyme avy amin'ny hatsembohanao dia mipetaka eo amin'ny hoditra ary afaka manakombona ny mason-koditra, ka miteraka fikorontanana. Miteny amin'ny marary aho mba hanasa farafahakeliny, na dia tsy afaka mandro tanteraka aza izy ireo. Makà rano amin'ny vatanao ao anatin'ny 10 minitra aorian'ny fanazaran-tena." Ity dia mitondra antsika amin'ny drafitra hetsika momba ny fikarakarana hoditra aorian'ny fanazaran-tena:

Dingana 1: Mazava

Raha ny drafitry ny fikarakarana hoditra tsara indrindra aorian'ny fanazaran-tena dia ny mitsambikina ao anatin'ny 10 minitra aorian'ny fanazaran-tena, fantatray fa tsy azo atao foana izany rehefa feno ny efitrano fisoloana akanjo. Na izany aza, mba hahazoana antoka fa mbola manasa an'io hatsembohana io ianao dia tehirizo fonosana fanadiovana fanadiovana sy tavoahangin-drano micellar ao anaty kitapo fanaovana gym. Ireo safidy fanadiovana ireo dia tsy mitaky fanamafisam-peo sy fanasan-damba, ka azonao atao ny mamafa mora foana ny hatsembohana sy ny loto hafa amin'ny hoditry ny hoditra raha vao vita ny fanazaran-tena.

Dingana 2: Moisturize

Na inona na inona karazana hoditrao, aorian'ny fanadiovana dia mila mampiasa moisturizer ianao. Amin'ny fandalovanao ity dingana ity dia azonao atao ny manala ny hoditrao tsy nahy, izay mety hahatonga ny fihary sebaceous hanonitra ny famokarana sebum be loatra. Mampiasà moisturizer natao ho an'ny karazana hoditrao avy hatrany aorian'ny fanadiovana mba hahazoana vokatra tsara indrindra.

Dingana 3: Shampoo maina

Ny hatsembohana ary tsy misy fanahy andrasana? Makà tavoahangy misy shampoo maina mba hanadio ny volonao eo anelanelan'ny fanasana. Ny shampoo maina dia safidy tsara rehefa mila manarona volo be menaka ianao. Raha tsemboka ny tadynao, dia afatory amin'ny bun chic izy ireo aorian'ny famafazana azy amin'ny shampoo maina, ary aoka ho azo antoka fa hosory izy ireo rehefa avy mandro ianao.

Dingana 4: BB Cream

Raha miala aorian'ny fanazaran-tena na miverina any amin'ny birao ianao, dia azo inoana fa tsy handeha tsy misy makiazy. Na dia mety hahatsiaro ho mavesatra aza ny fototra sasany aorian'ny fanazaran-tena mafy ao amin'ny gym, ny crème BB dia safidy maivana tsara izay manome fandrakofana matevina. Raha mbola miposaka ny masoandro dia misafidiana crème BB misy SPF midadasika mba hiarovana ny hoditrao amin'ny taratra UV manimba.

Dingana 5: Mascara

Raha te-hihazona ny maquillage faran'izay kely ianao dia crème BB sy mascara haingana no ilainao. Raha ny marina, tsy te hanafina an'io loko marevaka io ianao aorian'ny fanazaran-tena!

Tsara kokoa ve ny miala amin'ny gym ary manao fanatanjahan-tena ao an-trano? Mizara fanazaran-tena feno tsotra izay azonao atao tsy misy gym.!