Hevi-diso 5 momba ny moka tsy tokony hinoanao

Ahoana raha nilaza taminao fa ny sasany amin'ireo zavatra mety hihevitra ianao fa marina izany momba ny akne Tsy marina ve izany? Betsaka ny tombantombana manodidina ny toetry ny fikarakarana ny hoditra, izay matetika miteraka fisavoritahana ary miteraka angano efa masaka. Nandondona izahay AcneFree Consulting Dermatologist Hadley King, MD, hanaisotra ny sasany amin'ireo hevi-diso mahazatra indrindra manodidina ny akne.  

Angano momba ny moka #1: Ny tanora ihany no mahazo moka

Matetika isika no mifandray amin'ny akne amin'ny zatovo ary mihevitra fa izy ireo ihany no sokajin-taona afaka manana izany, saingy ny Dr King dia tsy mitsahatra milaza amintsika fa diso tanteraka io fiheverana io. "Ny fotoana sy ny faharatsian'ny olona iray dia mitombo ny akne dia voafaritra amin'ny ankapobeny," hoy izy. Betsaka ny olona voan'ny akne amin'ny maha-zatovo azy, fa misy koa ny olona voan'ny akne rehefa lehibe. "Manodidina ny 54% amin'ny vehivavy lehibe no mahatsapa akne, matetika noho ny fiovaovan'ny hormonina mitohy, fa ny 10% amin'ny lehilahy lehibe ihany no mahatsapa izany," hoy izy nanampy. 

Hevi-diso #2: Ny tsy fahadiovana no mahatonga ny moka.

Hevi-diso hafa mahazatra momba ny ny mony dia vokatry ny tsy fahadiovana.Araka ny voalazan'ny Dr. King, mifanohitra amin'io finoana io, ny akne dia saika tsy fahadisoan'ny olona iray. "Ny fototarazo sy ny hormonina no tena mahatonga ny moka, fa ny adin-tsaina sy ny sakafo koa dia manana anjara toerana." Ny sakafo sasany manana mari-pamantarana glycemika avo dia mety miteraka akne amin'ny sasany, fa ny vokatra vita amin'ny ronono dia miteraka akne amin'ny hafa. Azonao atao ihany koa ny mijery ny sasany amin'ireo vokatra fikarakarana hoditra ampiasainao, satria ny formula comedogenic dia mety hanakatona ny mason-koditrao. "Ny fehin-kevitra dia hoe tsy voafehintsika ny akne satria tsy afaka manova ny fototarazontsika isika", hoy ny Dr. King. "Na izany aza, amin'ny fikarakarana hoditra tsara, fanafody voaporofo ary sakafo ara-pahasalamana, dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny akne." 

Hevi-diso #3: Tsy mety amin'ny hoditra saro-pady ny vokatra azo avy amin'ny akne.

Araka ny voalazan'ny Dr King dia misy ny fiheverana fa tsy azo antoka ho an'ny hoditra saro-pady ny vokatra akne. “Na dia mahasosotra ny hoditra aza ny vokatra amin'ny akne, dia mitandrema tsara. Afaka mampiasa moisturizers araka izay ilaina ianao ary mampihena ny fatran'ny fampiharana raha tsy mandefitra tsara ny fampiasana isan'andro ianao, ”hoy izy. Raha manana hoditra maina na saro-pady, vokatra malefaka kokoa toy ny AcneFree Sensitive Skin Cleaning System 24 Ora safidy tsara ho anao. “Mbola misy asidra salicylic izy io, izay manampy amin'ny ady amin'ny akne, saingy ny fandrafetana dia somary malefaka sy azo leferina kokoa. Ny toner dia tsy misy alikaola ary ny lotion fanamboarana dia misy akora mandomando toy ny glycerine. "

Hevi-diso #4: Mitovy ny moka eo amin'ny vatana sy ny tarehy.

Na dia mety hipetraka amin'ny tarehy sy ny vatanao aza ny mony, dia nilaza ny Dr. King fa tsy tokony hitovy ny fitsaboana ireo karazany roa ireo. “Fitsaboana ny akne amin'ny vatana mitovy amin'ny fitsaboana mony amin'ny tarehy, fa ny hoditra eo amin'ny vatana dia mazàna mafy kokoa noho ny tarehy, ka azo leferina matetika ny fitsaboana mahery kokoa," hoy izy. Ny akne amin'ny vatana ihany koa dia mety mitaky fanafody rafitra mba hanadiovana, izay amin'ny tranga sasany dia mahatonga azy io ho mandroso kokoa noho ny akne amin'ny tarehy.

Hevi-diso #5: Manampy amin'ny fanalana mony ny famotehana mony.

Na dia hitan'ny olona sasany aza fa mahafa-po ny mony mipoitra amin'ny ASMR, ny mony mipoitra amin'ny tavanao dia tsy manala mony. Hoy ny Dr. King: “Mihevitra aho fa misy olona te hanandrana hanaisotra izay heveriny ho eo amin’ny hodiny, nefa ny zava-misy dia ny fiompiana na ny mony mipoitra dia mampitombo ny mety hisian’ny areti-mifindra sy ny areti-mifindra, ary ny fanalavana ny androm-piainany. .” . fotoana hitsaboana." Fanampin'izay, mampitombo ny mety hisian'ny holatra sy ny fanivanana ny famotehana mony, ary azo antoka fa fifanarahana manta mifototra amin'ny angano momba ny akne izany.