Torohevitra 4 momba ny fikarakarana hoditra ho an'ireo 20 taona mahery

Ny faha-20 taonanao dia feno fiovana sy aventure rehefa manomboka miova ho olon-dehibe ianao. Angamba ianao vao nahazo diplaoma tamin'ny oniversite, nanomboka ny asa voalohany, na nanao sonia fanofana trano vaovao. Tahaka ny fiforonan'ny faribolintsika matihanina sy ara-tsosialy rehefa manakaiky ny folo taona amin'ny fiainantsika, dia tsy maintsy miova koa ny hoditsika (sy ny fomba fikarakarana hoditra). Nitodika tany amin'ny Dr. Dandy Engelman, manam-pahaizana momba ny hoditra sy mpanolo-tsaina momba ny Skincare.com izahay mba hahatakarana bebe kokoa ny olana lehibe indrindra amin'ny hoditra ho an'ny lehilahy sy vehivavy ao anatin'ny 20 taona, ary ny fomba hanamboarana ny fomba fikarakarana hoditra mifanaraka amin'izany. Izao no nianarantsika.

Ny olana lehibe amin'ny hoditra amin'ny faha-20 taonany

Araka ny voalazan'ny Dr. Engelman, ny sasany amin'ireo olana lehibe amin'ny hoditra eo amin'ny faha-20 taonanao dia ny mony sy ny mason-koditra lehibe. Afaka mampifandray ve ianao? Mety haharitra hatramin'ny roapolo taona ireo tsy fahalavorariana amin'ny hoditra ireo ary—tsy tianay ny milaza aminao—na dia aorian'izay aza. Aza manahy anefa fa ity no soso-kevitr'i Dr. Engelman hataonao hiadiana amin'ireo olana ireo.

SOSO-KEVITRA #1: DIOVY NY HODY

Ny moka no aretina hoditra mahazatra indrindra any Etazonia ary mihamitombo hatrany ny vehivavy rehefa mihalehibe izy ireo. Marina izany - tsy natao ho an'ny zatovo ihany ny mony! Soa ihany fa misy vokatra fikarakarana hoditra natao manokana hitsaboana akne ho an'ny olon-dehibe. Raha mila raikipohy momba ny prescription ianao, dia azonao atao ny manatona ny dermatologist anao mba hahitana izay mety amin'ny hoditrao.

Mba hisorohana ny fiparitahan'ny mony sy ny fivontosana eo amin'ny faha-20 taonanao dia manoro hevitra ny Dr. Dandy ny fitazonana ny tarehy tsy tapaka. “Sasao isan’andro ny hoditra mba hialana amin’ny bakteria mety hahatonga mony”, hoy ny soso-kevitry ny Dr. Engelman. Ny fanasana tarehy isa-maraina sy hariva no fomba tsotra indrindra hanalana ny loto toy ny makiazy, sebum be loatra ary loto izay mety hanakatona ny mason-koditra ary miteraka mony. “Raha miady amin’ny akne ianao”, hoy ny tohin’ny Dr. Engelman, “dia afaka miady amin’ny areti-mifindra ny mpanadio misy asidra salisilika.” Zarainay eto ny sasany amin'ireo mpanadio ankafizinay indrindra natao ho an'ny hoditra misy mony!

SOSO-KEVITRA #2: MIHAZAVA RETINOLS

Raha te-hanatsara kokoa ny fitsaboana amin'ny akne ianao, dia manoro hevitra ny Dr. Engelman amin'ny fampiasana retinoid prescription. Ny retinol dia avy amin'ny vitamin A voajanahary izay afaka manampy amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny fihodinan'ny sela ambony ka hatramin'ny fampihenana ny ketrona sy ny tsipika. Retinol koa dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny tasy ary matetika voatendry hiadiana amin'ny akne sy ny fitohanana orona.

Fanamarihan'ny mpamoaka lahatsoratra: Mahery ny retinol. Raha vaovao amin'ity akora ity ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo aretin-tsaina anao mba hahazoana antoka fa ny hoditrao dia mety tsara. Aza hadino ny manomboka amin'ny fifantohana ambany kokoa mba hampitomboana ny fandeferana amin'ny hoditrao. Satria ny retinol dia mety hiteraka fahatsapan-tena amin'ny tara-masoandro, dia manoro hevitra izahay ny hampihatra izany amin'ny hariva ary hampiarahanao amin'ny Broad Spectrum SPF 15 na mihoatra mandritra ny andro.

SOSO-KEVITRA #3: ATAO ATAO NY HODITRAO

Efa nilaza izany izahay teo aloha ary mbola hilaza izany indray izahay - hydrate! Hoy ny Dr. Engelman: “Ny fikojakojana ny hoditrao amin’ny alalan’ny moisturizer no zava-dehibe, satria ny hoditra maina dia mety hiteraka fahanterana aloha loatra.” Voavakinao tsara izany. Ny moisturizer dia tsy vitan'ny hoe manalefaka ny hoditrao, fa manampy azy koa ho salama sy tanora! Tandremo manokana ny contour maso, satria io no faritra voalohany amin'ny hoditra mampiseho famantarana ny fahanterana. Manoro hevitra ny Dr. Engelman ny fanosorana crème ho an'ny maso isan'andro mba hamandoana io faritra marefo io.

SOSO-KEVITRA # 4: MIARO AMIN'NY SPF BROAD SPECTRUM

“Na dia mbola tanora aza ny hoditrao, dia tsy mbola aloha loatra ny manomboka mikarakara azy sy misoroka ny fahasimbana”, hoy ny Dr. Engelman. "Ny ecran sunscreen dia manome anao tombony manohitra ny fahanterana ary miaro ny hoditrao ka tsy mila manahy momba izany ianao any aoriana." Amin'ny fikarakarana tsara ny hoditrao aloha dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny famantarana ny fahanterana sy ny fahasimban'ny masoandro amin'ny ho avy ianao.

Raha manana toro-hevitra manam-pahaizana ianao izao, jereo ny famintinana ny vokatra ilainao amin'ny 20s, 30s, 40s ary mihoatra!