Inona no atao hoe jelqing? Ny fahombiazana sy ny teknikan'ny jelqing

Jelqing no fomba fanitarana filahiana malaza indrindra. Ireo dia fanazaran-tena maninjitra izay somary mampahatsiahy ny filahiana.Ny lehilahy iray izay te ho lava sy lehibe kokoa ny filahiny dia tokony hanao fanazaran-tena fanitarana filahiana mandritra ny 20-30 minitra isan’andro mandritra ny 2-3 andro misesy, arahin’ny fiatoana iray andro. . Ny fomba voajanahary toy izany amin'ny fanitarana filahiana dia manana tombony fa, tsy toy ny zava-mahadomelina, dia azo antoka kokoa ho an'ny vatana. Rehefa manao jelq anefa dia tandremo sao kikisana mafy loatra ny filahiana, fa mety hampahory ny hoditra izany.

1. Inona no atao hoe jelqing?

jelqing in fomba an-trano fanitarana filahianaamin`ny alalan`ny fanatanjahan-tena sy ny fanorana. Amin'ny jelqing dia mihazona mafy ny fototry ny filahiana amin'ny tanany ilay lehilahy ary avy eo dia manosika ny tanany mankany amin'ny lohan'ny filahiana. Mampiakatra ny tosidra ny tosidra ary mivonto ny filahiana manontolo. Na izany aza, tokony ho tsaroana fa ny jelqing dia tsy masturbation, noho izany dia tsy tokony hitsangana tanteraka ny filahiana. Tsy maintsy mirefarefa amin'ny ampahany izy io mba hahafahan'ny tavy mihinjitra.

Tsara ny mampiasa menaka misy jelly mba hisorohana ny fahasosoran'ny hoditra. Raha toa ny fahasosorana, redness, abrasions miseho, ary ny epiderme manomboka peel eny, dia ny filahiana dia voahosotra be loatra. Raha misy mangana dia atsaharo ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny andro vitsivitsy mandra-pahasitran’ny mangana.

2. Ny fahombiazan'ny jelqing

Noho ny tsy fisian'ny fanadihadiana izay hanamarina ny fahombiazan'ny jelqing na manaporofo izany fampitomboana filahiana voajanahary Angano ny fampiasana ny fanatanjahatena, ny lehilahy efa nanandrana izany ihany no azo raisina. Ary tena mifanohitra izy ireo. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny jelqing dia heverina ho tena ratsy, raha toa ka miasa mihitsy. Betsaka ny lehilahy no nahatsikaritra fa kely kokoa ny haben'ny filahiana, na dia misy aza ireo mahita fa mahafa-po ny fiovana.

Ny fomba fanitarana ny tasy dia ampiasaina am-pahombiazana amin'ny fitsaboana. Izy io dia ampiasaina hanomanana ny fandidiana fanarenana ny nono ho an'ny vehivavy izay nanao mastectomy sy ho an'ny marary izay very hoditra noho ny may. Fanampin'izany, ny fanitarana ny tavy dia fanao mahazatra eo amin'ny foko maro monina any Etiopia sy Amerika Atsimo, izay anaovana fanitarana ny molotra ambany. Misy ihany koa ny mponin'i Birmania izay mankasitraka ny vehivavy manana hatoka tsy araka ny natiora, izay atao lava kokoa amin'ny fampitomboana ny hodi-kazo manodidina azy. Ao amin'ny tantaran'ny vahoakan'i India, Peroa ary Papouasie-Nouvelle-Guinée fanalavam-pilahiana natao matetika koa izany. Misy toe-javatra rehefa nitsotra ny filahiana amin'ny habeny toy izany ka very ny asany.

Ireo tranga rehetra ireo dia mampiseho fa eo ambanin'ny fitaoman'ny fampiharana ara-dalàna ny fanerena, ny vatan'olombelona dia afaka mandray ny endrika marina. Ity dia tohan-kevitra momba ny fahombiazan'ny jelqing. Na izany aza, tokony ho tsaroana fa ny vokatra azo tamin'ny solontenan'ny foko Afrikana na Aziatika dia vokatry ny fanao nandritra ny taona maro.

3. Teknika Jelqing

Teknika jelqing fototra:

• jelqing fototra

ampiasao ny ankihibenao sy ny fanondronao manodidina ny fototry ny filahianao mba hamorona peratra. Tsindrio mafy, fa amim-pitandremana. Atsofohy amin'ny loha ny tananao avy eo. Avereno in-50 ilay fanazaran-tena. Mandritra ny fanazaran-tena dia tokony hitsangana amin'ny ampahany ny filahiana. Raha vita ny fananganana dia tokony hajanona mandritra ny minitra vitsivitsy ny fanazaran-tena mandra-pahatongan'ny filahiana ho lasa malemy indray;

• "Mivadika crank"

Ity fanazaran-tena ity dia manamafy ny ligaments izay mampifandray ny penis amin'ny taolana. Mba hanaovana izany, raiso ny filahiana eo ambanin'ny lohany, ary ataovy amin'ny fihodinana boribory izany. Mitovy amin'ny fihetsiky ny tanana eo amin'ny tarehin'ny famantaranandro izany. Mitandrema, ataovy moramora ny fanazaran-tena;

• mitsoka ny filahiana

sarony amin’ny tanana ilany ny testicles, ary apetaho moramora amin’ny ilany ny filahiana eo amin’ny fotony. Dia namely ny filahiana eo amin`ny vavony sy ny tanana iray hafa - manao 200-300 repetitions ity fanatanjahan-tena. Ity fanazaran-tena ity dia ho an'ny olona efa mandroso, ka amin'ny volana faharoa na fahatelo amin'ny jelqing ihany no azo atao, rehefa mafana tsara ny ligaments;

• fanenjanana bilateral

Ity fanazaran-tena ity dia atao amin'ny toerana mipetraka. Raisin'ilay lehilahy amin'ny tanany iray ny filahiana eo ambanin'ny glans ary tohanany amin'ny ilany. Avy eo dia misintona moramora ny filahiana ivelany ary miaraka amin'izay koa dia mitongilana kely ny torso - izany dia manome ny vokatry ny fanitarana avy amin'ny andaniny roa. Tazony mandritra ny 10 segondra eo ho eo io toerana io. Raha misy fanaintainana dia tokony hajanona ny fanatanjahan-tena. Izy ireo dia azo atao tsy mihoatra ny in-2 isan-kerinandro;

• mivelatra amin'ny sisiny

amin'ny toerana mijoro, fehezo ny filahiana eo ambanin'ny loha. Ny tongotra dia tokony ho avo roa heny noho ny sakan'ny soroka. Atsofohy midina moramora avy eo ny filahianao, atsipazo mitsivalana toy ny pendulum. Isaky ny mihetsika dia hikasika ny tongotra miaraka amin'ny mpikambana iray. Tokony hanao 75-100 reps in-3 isan-kerinandro;

• fanatanjahan-tena lamba famaohana

ny filahiana dia tsy maintsy mitsangana tanteraka amin'io fanazaran-tena io. Raha eo amin'ny toerana mipetraka, asio servieta eo amboniny, ary avy eo miaraka amin'ny herin'ny hozatry ny pubococcal, andramo hanandratra ny lamba famaohana amin'ny filahianao. Rehefa mandeha ny fotoana, mba hanatsarana ny maranitra, dia afaka mando servieta.

Ny jelqing dia afaka mitondra vokatra raha toa ka ampiharina amin'ny fomba ara-dalàna sy maharitra ny fampiofanana. Ny fampitomboana ny hamafin'ny fanatanjahanao dia tsy hanafaingana ny vokany, ary mety hiafara amin'ny handratra ny tenanao.

Aza miandry ny manatona dokotera. Araraoty ny fifampidinihana amin'ireo manampahaizana manokana manerana an'i Polonina anio ao amin'ny abcZdrowie Mitadiava dokotera.