» Ohb » Ahoana ny fanaovana sary » Ahoana ny fomba fanaovana ny tovovavy amin'ny fitomboana feno

Ahoana ny fomba fanaovana ny tovovavy amin'ny fitomboana feno

Navoakan'i:
Nohavaozina:

Ato amin'ity lesona ity isika dia hijery ny fomba hanaovana ny zazavavy feno amin'ny pensilihazo tsikelikely. Ny ankizivavintsika dia mpanao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny dumbbells eny an-tanany sy manao fanatanjahan-tena.

Ahoana ny fomba fanaovana ny tovovavy amin'ny fitomboana feno

Mba hanintonana tovovavy amin'ny haavony feno, dia mila manangana taolam-paty ianao, ny pose izay ijoroany. Amin'ity dingana ity, ny ampahany marina dia miorina amin'ny fifandraisana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana. Voalohany dia manao loha kely izahay, nanao faribolana aho, avy eo ny mpitari-dalana, ny tarehy ary ny sofina. Afaka manao oval sy mpitari-dalana ianao, toy ny ao amin'ny lesona momba ny fomba fanaovana sary olona. Avy eo dia ataontsika amin'ny tsipika mahitsy ny ampahany amin'ny vatana, tendany, hazondamosina, sandry, tongotra, tanana ary tongotra. Amin'izao fotoana izao dia mampiasa tarehimarika tsotra isika mba hampisehoana ny ampahany amin'ny vatana sy ny tonon-taolana, indrindra ny lalan'ny tratra sy ny valahany. Aorian'izany dia manamboatra ny tsipika amin'ny vatan'ilay tovovavy amin'ny antsipiriany bebe kokoa izahay. Amin'izay fotoana izay dia zara raha hita ny andalana teo aloha.

Ahoana ny fomba fanaovana ny tovovavy amin'ny fitomboana feno

Fafao ny tsipika voatsoaka mba ho hita maso kely ary ndao hanomboka hanao sary ny tarehy. Ataovy aloha ny orona, avy eo ny endriky ny maso, ny volomaso.

Ahoana ny fomba fanaovana ny tovovavy amin'ny fitomboana feno

Manao ny endriky ny tarehy, molotra, mamarana ny maso, manao volo. Mba hahazoana tarehy dia tsy maintsy manao fanazaran-tena ianao amin'ny fanaovana sary ny ampahany tsirairay amin'ny tarehy:

1. Maso eto aloha, avy eo safidy maro

2. Orona mahitsy fijery, lafiny fijery

3. Molotra, safidy molotra bebe kokoa.

4. Lesona bebe kokoa momba ny ampahany tsirairay ao amin'ny fizarana "Ahoana ny fomba fanaovana sary olona"

Soraty ny tampony, ny sandry, ny rantsantanana, ny pataloha, ny sneakers ary ny leggings. Ampiharo aloka ary vonona ny sarin'ny tovovavy sporty.

Ahoana ny fomba fanaovana ny tovovavy amin'ny fitomboana feno

Lesona ho fanazaran-tena manao sary:

1. Endriky ny tovovavy

2. Cameron Diaz

Mba hanintonana ny vatana dia mila mianatra ny anatomie olombelona ianao, lesona video:

1. Anatomy Basics

2. Anatomy ny sandry sy ny tongony

3. Anatomy ny torso