Araho ireto dingana 7 ireto mba hanasitranana ny tenanao anaty
Ny ankamaroan'ny mpanasitrana dia misy ratra ao amin'ny fanahiny. Ny maha-mpanasitrana azy ireo dia ny fahaizany manasitrana ireo ratra ireo. Ny fanasitranana ny tenanao dia asa mitaky asa izay mitaky anao hiverina any amin'ny loharanon'ny ratra sy hahatsapa ny fanaintainana indray. Na sarotra toy inona aza izany, dia io ihany no hany fomba hanasitranana sy hahatongavana ho salama.
Ireto misy dingana 7 nataon'i John Bradshaw, psikology sy mpanasitrana, mba hanasitranana ny tenanao anaty.
- Omeo ny tenanao ny fitokisana izay nolavina anao.
Ny iray amin'ireo antony mahatonga ny fanaintainanao ao anatinao dia ny fahatsapana fandaozana na famadihana. Rehefa mahatsiaro ho irery sy tsy mifankahazo ianao dia mahatsiaro ho tsy matoky olona.
Amin'ny fahatokisana ny ampahany maratra aminao dia hisokatra tsikelikely ny zanakao anaty ary hivoaka ny fierena. Ny fahatokisana dia hahatonga ny zanakao ao anaty hahatsapa ho manan-danja aminao.
- Ekeo ny fitarainanao
Atsaharo ny fandinihan-tena hoe nahoana no nilaina sy ny momba anao ny nahatonga fanaintainana sy henatra ho anao. Ekeo fa nandratra anao ny fianakavianao na olon-kafa. Tsy zava-dehibe ny antony. Nandratra anao izy ireo ary izay ihany. Amin'ny fanekenao tanteraka fa naratra ianao ary tsy anao izany, dia manana fahafahana hanasitrana ny fanaintainana ao anatinao ianao.
Fanampin'izany, tsy maintsy manaiky ny fahamarinana ianao fa tsy ratsy ireo izay nandratra anao, ary tsapanao fa izy ireo koa dia mandratra tsotra izao ny hafa.
Loharano: pixabay.com
- Miomàna amin'ny fahatairana sy ny fotoan-tsarotra
Ny fizotran'ny fanasitranana dia mety ho tohina amin'ny sainao sy ny vatanao. Ara-dalàna izany satria zatra manosika ny fanaintainanao ianao.
Ekeo fa mety hiharatsy vetivety izany ary handroso. Miomàna amin'ny zavatra mahatsiravina tsy maintsy atrehinao amin'ny dianao mankany amin'ny fanasitranana.
- Tsy maninona ny tezitra
Ny fahatezerana dia fihetsika mahazatra manoloana ny “tsy rariny” natao taminao. Asehoy ny hatezeranao. Ataovy amin'ny fomba azo antoka izany - soraty amin'ny taratasy iray ny fihetseham-po tsapanao rehetra. Na afaka mahita toerana mitokana ianao, toy ny ala, ary miantsoa ny fahatezerana rehetra ao am-ponao. Tena manampy izany.
Mahasalama ny fanehoana fahatezerana raha toa ka atao soa aman-tsara sy tsy manisy ratsy ny hafa. Asehoy àry ny hatezeranao, fa aza miantehitra amin’ny hafa.
- Ekeo ny ho tafintohina
Mety ho tonga ny alahelo rehefa avy maneho fahatezerana. Amin'ny maha niharam-boina anao, dia tena mampalahelo ny mahafantatra fa mety handratra na namadika anao ny hafa. Ary tsy maninona ny malahelo. Aza misoroka izany.
Ny famadihana na zavatra hafa izay mandratra anao dia mety nitarika ho amin'ny fiafaran'ny nofinofinao na ny fanirianao. Soa fa maharary.
Tsarovy ny alahelonao rehetra, fa aza adinoina izany. Aza miezaka manakana izany fa ho levona toy ny fahatezerana.
Ny Amethyst Drop Necklace, izay hery hanohanana ny fahasalamanao dia ho hitanao ao
- Miomàna hahatsiaro tena ho meloka
Mety hahatsiaro nenina ianao. Mbola afaka mieritreritra ny fomba mety ho nanao zavatra hafa ianao. Na izany aza, tsy maintsy takatrao fa ny alahelonao dia momba ny zava-nitranga taminao, fa tsy momba anao. Ny traikefa dia tsy ianao. Rehefa mijery ny lasa avy any ivelany ianao, dia mahatsapa fihetseham-po vaovao rehefa mipoitra izy ireo, mahatsiaro fa tsy ianao izy ireo ary manana zo hahatsapa izany ianao.
Ary tadidio fa na dia afaka nanao zavatra hafa aza ianao taloha, dia mbola tsy manome antoka fa ho hafa ny vokatra.
- Mandalo ny fanirery
Olona manirery ny maratra. Na dia afaka mampino ny hafa aza fa sambatra izy ireo, dia tsy afaka mandà ny tenany fa tena manirery mandritra ny fotoana maharitra. Nalahelo be angamba ianao satria voafitaka, menatra, na nafoy. Ireo fahatsapana rehetra ireo dia mitarika ho amin'ny fahatsapana ho manirery, ary avy eo amin'ny fahatsapana ho tsinontsinona sy tsy misy ilana azy mihitsy aza.
Mba hiatrehana ny fihetseham-po sy eritreritra sarotra toy izany, ny egoo dia manasaraka anao amin'ny fanaintainana ary mamorona sosona miaro anao ary mody milaza fa tsara ny zava-drehetra.
Na izany aza, dia tsy maintsy mandalo ny manirery izay ambanin'ny tany fotsiny ianao satria io no hany lalana hivoahana. Raiso ny fanirery rehetra afeninao, avelao hilentika, avelao hivoaka, ary avelao handeha soa aman-tsara ianao.
Tsy mahatsiaro ho irery ianao noho ny zava-nitranga taminao na noho ny namadihan'ny hafa anao. Ny fototry ny maha-irery anao dia ny nialanao tamin'ny tenanao, nanangana ny sarin'ny tenanao tsy misy dikany mba hiarovana ny tenanao amin'ny fihetseham-po sarotra rehetra.
Amin'ny fahafantaranao ny henatrao sy ny maha-irery anao, dia hamela ny tena tenanao hipoitra ianao, ary amin'ny fahazavan'ny fahatsiarovan-tenanao dia hanomboka ny dingan'ny fanasitranana ireo fanaintainana miafina rehetra sy ireo fihetseham-po voatsindry.
Mety haharitra volana na taona maro ny dingan'ny fanasitranana. Tsy maninona anefa izany. Mifantoha amin'ny fandrosoanao. Mifantoha amin'ny hazavana miditra amin'ny ratrao ary manazava ny tenanao manontolo avy ao anaty. Dia ho andro fandresena kely ny andro tsirairay.
Ary rehefa manasitrana ny tenanao ianao, dia ho fantatrao ny fomba hitarihana ny hafa amin'ny dingana fanasitranana.
Leave a Reply